YOGA KURS IN BAHRENFELD

HATHA FREESTYLE MEETS Pilates & YIN (Vinyasa)

In diesen Kursen verbinden sich auf der Grundlage des Hatha Yoga fließende Vinyasa- Anteile, stärkendes Rumpftraining sowie Yin-Sequenzen bei guter Musik. Yin Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit sein Gespür für die ganz individuelle und funktionelle Anatomie des Körpers zu vertiefen. Die dynamisch fließenden Vinyasa Asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit kraftvollem statischen Halten sowie die regelmäßige Stärkung der Körpermitte sind gleichzeitig sportlich herausfordernd und doch sanft zum Körper.

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Wir üben die Grundlagen vieler Asanas und dessen Vertiefung, sowie die Konzentration auf den Augenblick. Wir setzen den Fokus auf die Atmung und beziehen immer wieder spirituelle Aspekte des Lebens aus der Yogaphilosophie mit ein. Wir schaffen einen Transfer in unseren Alltag und können mehr und mehr den Bezug zwischen Körper, Geist und Seele und damit der eigenen Gesunderhaltung dienen. Vor allem aber üben wir mit Humor und Hingabe in guter Gesellschaft.

YOGA KURS IN BAHRENFELD

HATHA GESUNDHEITSYOGA (PRÄVENTIONSKURS)

Yoga für Rücken und Gelenke ist ein ganzheitliches Training für körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Körperliche Übungen werden mit Atemtechnik und geführter Tiefenentspannung verbunden. Wir üben die Grundlagen vieler Asanas (Körperhaltungen) und dessen Vertiefung, sowie die Konzentration auf den Augenblick.

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Wir wenden uns ganz uns selbst zu – voller Warmherzigkeit und Wertschätzung vor dem, was unser individueller Körper fähig ist zu tun. Die Teilnehmer lernen, sich selbst besser wahrzunehmen und den Körper präventiv zu mobilisieren.