Nach jahrelanger Yogapraxis verbinde ich die verschiedenen Elemente der diversen Yoga Ausrichtungen miteinander. In meinen Yoga Kursen fließen auf der Grundlage des Hatha Yoga, Vinyasa, Power und Yin Yoga zusammen. Für mich stellt sich immer wieder die Frage: In welchen Momenten gilt es anzunehmen und zu akzeptieren und wann heißt es, aktiv zu werden, aus der Komfortzone zu kommen?
Die Erfahrungen aus dem Yoga lassen sich wunderschön mit in den Alltag nehmen, u.a. eine bessere Kompetenz für den Ausgleich zwischen Aktivität und Pause zu entwickeln. Es ist ein hilfreicher Schritt, um den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens gut standzuhalten. Wir werden zum Beobachter (Sakshin) des Lebens und üben uns darin weniger zu bewerten. Wir üben das Erlebte im Außen mit mehr Abstand zu erleben, d. h. die Reaktionszeiten zu verlängern und uns dadurch weniger aus der Ruhe bringen zu lassen. Dabei ist das Schönste, jeder kann mit Yoga beginnen zu jedem Zeitpunkt und von jedem Ausgangspunkt. Es wird kein besonderes Wissen, keine ausgeartete Sportlichkeit, keine fancy Leggings noch ein spezieller Glaube vorausgesetzt. Es geht lediglich um die positive Absicht des Tuns und dem Wunsch mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Yoga füllt deine Ressourcen mit neuer Lebensenergie und Kraft auf.
Deine Liv
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