Nach jahrelanger Yogapraxis verbinde ich die verschiedenen Elemente der diversen Yoga Ausrichtungen miteinander. In meinen Yoga Kursen fließen auf der Grundlage des Hatha Yoga, Vinyasa, Power und Yin Yoga zusammen. In den Sessions liegt der Fokus insbesondere auf der Atmung und der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Jeder Schüler kann sich in einem sicheren Umfeld entfalten und entwickeln. Für mich stellt sich immer wieder die Frage: In welchen Momenten gilt es anzunehmen und zu akzeptieren und wann heißt es, aktiv zu werden, aus der Komfortzone zu kommen? Yoga als Wissenschaft und als Spiritueller Weg eröffnet einen Pfad das innere Selbst zu erkunden und das Bewusstsein zu erheben.
Die Erfahrungen aus dem Yoga lassen sich wunderschön mit in den Alltag nehmen, u.a. eine bessere Kompetenz für den Ausgleich zwischen Aktivität und Pause zu entwickeln. Die Yogapraxis unterstützt uns, den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens gut standzuhalten. Wir werden zum Beobachter (Sakshin) des Lebens und üben uns darin weniger zu bewerten. Wir üben das Erlebte im Außen mit mehr Abstand zu erleben, d. h. die Reaktionszeiten zu verlängern und uns dadurch weniger aus der Ruhe bringen zu lassen. Die Yogapraxis ermutigt uns mehr ins Vertrauen zu gehen, das Leben in vollen Zügen leben, mit Allem was dazu gehört. Wir praktizieren mit Hingabe und Leidenschaft, wir wagen uns vor in unsere innerste Tiefe und üben in den Asanas (Körperhaltungen) Stabilität und Leichtigkeit zu verbinden. Dabei ist das Schönste, jeder kann mit Yoga beginnen zu jedem Zeitpunkt und von jedem Ausgangspunkt. Es wird kein besonderes Wissen, keine ausgeartete Sportlichkeit, keine fancy Leggings noch ein spezieller Glaube vorausgesetzt. Es geht lediglich um die positive Absicht des Tuns und dem Wunsch mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Yoga füllt deine Ressourcen mit positiven Prana (Lebensenergien) auf.
Deine Liv
Juchhuuu!!!!
Ab September 2024 eröffnen Jana Darmstadt und ich SteenkampYoga (Steenkamp 29)
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Endlich wieder!
Melde Dich gern bei mir!
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Als Krankenkassen-Prävention werden 2 Kurse pro Jahr erstattet.
